为什么想到以“森田疗法”为主题做一次沙龙呢？我先简单说一说作为此次沙龙的引子：

●首先，森田疗法是国际上知名的一种心理疗法（唯一国际上公认的东方心理疗法）。它由日本的森田正马先生于1919年前后创立，是一种具有浓厚东方文化色彩的心理疗法（森田先生称之为神经质的“特殊疗法”，后来其弟子命名为“森田疗法”）。森田正马（1874-1938）和弗洛伊德（1856-1939）是同时代的人（被誉为东方的“弗洛伊德”），森田疗法具有与精神分析疗法、行为疗法等可相提并论的地位。

●我自己从森田疗法中获益匪浅，森田先生（以及他的弟子）和森田疗法对我有很大的影响，具体可以在沙龙中聊一聊。且因为森田疗法产生于东方文化，对包括中国人来说，特别亲切、适用。

●在做心理咨询的十几年中，遇到过不少神经质性格及症状的人（森田疗法的主要适用对象），所以我曾多次想组织“生活发现会”（一种学习森田疗法的自助团体，我特别喜欢这个名字），2010年时还在19楼网站尝试组建网络生活发现会（互帮互助共同克服神经症——杭州19楼“生活发现会”的设想）。现在正好可以在我创建的健心房平台做一点尝试实践。

●森田疗法在森田正马的时候主要用于治疗“神经质”（森田先生命名），随着时代的发展，森田疗法的适用范围已从神经质扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到提改善正常人的生活适应和生活质量中，成为一门人生学问，对我们普通正常人的生活，有很多的启迪。所以，本次沙龙，既然欢迎有类似困扰的同学，也欢迎没有任何问题但希望进一步了解自我、改善性格、管理情绪等等的同学来参加。

●有必要了解一下什么是“（森田）神经质”。因为毕竟“神经质”是森田疗法创始初期主要适用的对象，所以有不同程度这样倾向的朋友可能可以从森田疗法中获得更大的收获。“神经质”，既可以理解为一种性格，也可以理解为一种“症”（人格和症状密切相关，长期的症状形成一种人格倾向）。

神经质作为一种性格，其特征如：过度内省；过分敏感；喜欢钻牛角尖、拘泥小事无法自拔；过分认真、完美主义、关注细节；理论主义、观念主义、哲学家倾向；过度理智、感情抑制、容易内心冲突；疑病倾向、过分关注身体不适；爱担心忧虑、疑心重、患得患失、犹豫不决；上进心强、自尊心强、自我中心、自卑；执着固执、主观性强，喜欢强求等等。

神经质作为一种“症”，是神经症的一部分，与焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、神经衰弱等都有交集。森田先生的弟子高良武久称之为“神经质症”。（附：森田神经质的诊断标准）

●本次沙龙的推荐阅读资料：

森田疗法不仅是一种心理疗法，更是一种人生学、人生智慧，所以我选择了以下书籍和文章，供大家沙龙前阅读。

本次沙龙主要阅读书目：《行动转变性格——森田式精神康复法》（长谷川 洋三）长谷川 洋三是“生活发现会”的创办人，他在前言里说：“我自草创该会以来，一直亲自参加，体会到这种学习，不仅可以治疗神经质症，预防神经质症、而且对于精神健康的多方面都起到有利作用。本书就是集体学习的心得总结”；“本书无论从任何一章选读皆可”。

“森田疗法”简介：森田疗法的理论与实践（摘自张小乔主编《心理咨询的理论与操作》）

“生活发现会”简介：生活发现会：学习和实践森田疗法（樊富珉）

森田正马及弟子与森田疗法 森田正马自传《我的神经质疗法的成功历程》      高良武久（森田正马高徒）《我的自述》  《森田疗法与新森田疗法》（大原浩一 大原健士郎）（P1~42第一章 森田正马及其业绩 第二章 森田神经质和森田理论）

如果有兴趣或有需要，更多资料可参看森田疗法相关书籍下载分享

森田神经质的诊断标准
（一）症状上的特征
应满足A、B的标准，同时C的5个标准中应满足3项：
A.  对症状具有异常感，伴有苦恼、痛苦、病感（异质感）
B.  对自己现有状态（性格、症状、烦恼）不能适应环境而感到焦虑（适应不安）
C.  症状的内容及对症状的认知等项目中，满足3项以上。
   ①由于症状（烦恼）引起的预期焦虑（预期焦虑）
   ②症状（烦恼）的焦点明确（防卫单一化，主要是对一件事情而烦恼）
   ③认为自己的症状是特别的，特殊的（夸大症状或者认为自己症状特别）
   ④具有想消除症状的强烈愿望（求治欲望）
   ⑤症状内容与日常生活情感相关，可以了解（了解可能性）
（二）症状形成的机制
在此，必须满足以下两个标准：
A.  必须确认精神交互作用
   把握由于注意和感觉（症状）的相互激活而使症状明显化，注意固着、注意狭窄而陷入恶性循环。
B.  必须确认思想矛盾
①消除症状的强烈欲望：认为只要消除症状，就能做自己想做的事，或期望完全没有焦虑、恐怖的状态。②由于“理想自我”与“现实自我”的差距而产生的内心冲 突。
（三）性格特征
A.  内向性、弱力性
   ①内向性：对自己的现状过度内省，有劣等感
   ②顾虑性：拘泥于细节，难以自拔
   ③易受伤害性，过敏性：容易因别人的言行受到伤害，过分在意别人的言行
   ④疑病性：有对自己的身体和症状过分敏感的倾向
   ⑤被动性：缺乏主动性，易消极，对新事物接受慢
B.  强迫性、强力性
   ①求全欲强：强迫地追求完善，不这样做就不满意
   ②优越欲强：厌恶失败
   ③自尊欲强：自尊心强，希望有好的评价
   ④健康欲强：总想心身健康，期望完全没有焦虑状态
   ⑤支配欲强：按照自己的想法把握自己及周围的欲望强烈
（四）注意事项
1、有抑郁症状时，应慎重（注意与抑郁症鉴别）；
2、注意把握症状形成过程中恶性循环的明显性；
3、性格特征中，至少各满足一项，如果有明显的冲动性和暴力行为的患者，应慎重（注意与境界性人格障碍区分）。