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健心房·阅读疗法沙龙 第13期 “揭开心理咨询的神秘面纱”(岳晓东《登天的感觉》等)20150522
作者: 发表时间:15-07-07 点击率:1093

【预告】

“心理咨询”对我们大多数人来说,是一个既熟悉又陌生的事物,我们道听途说了许多关于它的传闻,却不清楚咨询室里究竟发生了什么。

在我做心理咨询师的很多年里,发现身边的很多朋友对心理咨询存在着很多的误解。比如有人以为心理咨询师有“读心术”,可以看穿别人的心理;有人以为心理咨询就像电影《催眠大师》里那样;有人以为心理咨询就是聊聊天,劝解、安慰、开导,或者是做思想工作;有人以为咨询师会像医生一样给自己开一副治疗自己心理问题的“方子”,用上这个方法就可以药到病除;有人以为心理出了问题的人才会去心理咨询……一些坊间流传的星座、血型、色彩、命理、灵修之类的信息更加混淆了大家对心理咨询的认识。

本期沙龙我们将为大家揭开心理咨询的神秘面纱,消除大家对心理咨询的诸多误解,让大家了解一下心理咨询究竟是怎么一回事?在心理咨询室里究竟发生了什么?

本期的阅读书目是《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》 (岳晓东):这本书将心理学的一些流派及方法融入到10个咨询案例中,有故事有情节,而且深入浅出、文笔生动。对心理咨询有兴趣的同学,这是一本不错的科普读物和入门读物。我们将以这本书中的案例为引子,来了解一下心理咨询究竟是如何助人自助的(消除了那些误解,我们会更乐意借助心理咨询这一方式来帮助自己的成长),即使您对心理咨询本身兴趣不大,也可以从这些案例中了解如何自我认识和自我帮助。

如果对心理咨询有一定基础的同学(比如考过心理咨询师三级等),推荐您看看《给心理治疗师的礼物——给新一代治疗师及其病人的公开信》Irvin D. Yalom,中国轻工业出版社)、《心理咨询师的14堂必修课》(Louis Cozolino,华东师范大学出版社)等,到时也可以提一些较为深入的问题。

 

本次活动有商学分院的“心灵追踪团”的参与,我已给主要成员送出了十几本书,他们会在活动中与大家分享自己的心得。

欢迎更多的同学来参与交流和探讨(沙龙后可以送您一本您喜爱的书)。

 

【小记】

链接浙江大学城市学院图书馆网

读岳晓东博士《登天的感觉》——记健心房读者沙龙第十三期

522日下午,在图书馆三楼健心房,商职心灵追踪团的同学们在杨海峰老师的引领下,一起掀开了心理咨询师的神秘面纱。大家围绕着岳晓东博士著作《登天的感觉——我在哈佛做心理咨询》一书,就书中的10个心理咨询案例进行模拟,如果你是心理咨询师,遇到类似问题如何帮助他人走出心理阴影,从心理上解除困惑。

许多人对心理咨询存在着认知上的误区,认为心理咨询师可以洞察人们的心理,有的将精神分析与心理咨询混淆在一起,有的甚至将星象学、星座学等同于心理层面上的分析。杨海峰老师作为资深心理咨询师,告诉大家,心理咨询是人们生活中遇到的平凡事物,《登天的感觉》这本书中的心理咨询案例很贴合时下大学生的学习和生活,解决的问题都是大家可能经历过的,如学习障碍、校园恋情、父母沟通、职业选择等,作者将自己在哈佛大学做心理咨询师时遇到的典型案例集结成册,像讲故事一样娓娓道来,文笔精彩生动。

在案例模拟时,同学们遇到了不少心理专用名词,如反移情、现实疗法等,杨老师用通俗的语言和遇到的咨询实例帮助大家理解。沙龙中,同学们进行了咨询师模拟练习,如果自己是一名咨询师,遇到书中描述的情况,会如何应对。通过模拟咨询师,不少同学有很大的体会,如TanEr同学说:在朋友向你倾诉一些事情的时候,可以帮他们积极地开导,或者认真的倾听,不要轻易地帮人家做决定,要鼓励他们自己做出选择,这样才能帮助他们成长。孙婕妤同学领悟到“自我中心”的人际相处危害,她说“心理学对于现在的我来讲,更像初中的找重点。心里辅导员听故事,然后找讲故事的人为人处世的中心结点。今天的故事里,几乎每个人都存在自我为中心的毛病,这个问题太可怕了。因为为别人想的不多,产生对别人的怨”。一位不留姓名的同学写了参加沙龙后的感想:觉得这本书给我带来的最大启迪就是,深入探索自己的内心。一个人的大多数习和想法惯都是来之有因的,同时,若是不正面面对某些内心的隐疾,日积月累并被某个偶然事件所激发,就可能带来自己想不到且难以解决的困扰。并且,从心理师的角度,我意识到心理平衡层面的重要性,“反移情”的发生大多源自心理师的心理微妙失衡,这样是难以达到对咨询者最好的启迪作用的。

此次沙龙通过一本通俗易懂的心理咨询案例集,帮助同学们初步了解心理咨询和心理咨询师的专业内容,正如“健心房”设立的初衷:让读书真正有益于人生。

 

【附】

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听了今天的心理沙龙,我的收获是在朋友向你倾诉一些事情的时候,可以帮他们积极地开导,或者认真的倾听,不要轻易地帮人家做决定,要鼓励他们自己做出选择,这样才能帮助他们成长。还有我在高考完填志愿的时候,很郁闷一些专科的专业本科没有,比如我对西点师很感兴趣,可是既然能读本科当然不会选择专科,对于现在的财管专业没有多大兴趣,而且CPA的课程很难,感觉学习好痛苦,我的乐趣是有空的时候在家里自学烘焙,那种过程是十分享受的,我大学里一直在思考以后要从事什么,现在渐渐有了一些想法,想着以后经营一家甜品店兼面包店,做自己喜欢的事才是最大的快乐。(TanEr

由于家庭中有学习心理学的氛围以及自己有曾做过心理咨询的经历,我对于健心房有这样的心理沙龙是有兴趣的。这次的活动围绕着《登天的感觉》这本书展开,探讨了几个岳老师在哈佛做心理咨询的案例。我觉得这本书给我带来的最大启迪就是,深入探索自己的内心。一个人的大多数习和想法惯都是来之有因的,同时,若是不正面面对某些内心的隐疾,日积月累并被某个偶然事件所激发,就可能带来自己想不到且难以解决的困扰。并且,从心理师的角度,我意识到心理平衡层面的重要性,反移情的发生大多源自心理师的心理微妙失衡,这样是难以达到对咨询者最好的启迪作用的。(18106510415

很感谢老师在周五下午带给我们的心理沙龙,虽然我一开始是报着拿二课分的想法去的,但是后来真的被老师所讲就是的心理治疗所吸引,原来就是在生活中这么平凡的事情中如果往深了想也会有这么多的心理问题,虽然说实话有点无聊,所以我会被老师你选择这个职业而感到惊奇,不过这或许只是我大一的想法,等再过几年没准我也没准能理解了呢(傅姣)

杨老师:您好!这是我心理沙龙的感想:在心理咨询过程中,我们所能做的不是为他提供意见,更多的是指引他多做反省,多与对方沟通,一个人不能太过于自我,在发生矛盾的时候,要先想想自己存在的缺点,再进行适当的沟通。(15757102864

心理学对于现在的我来讲,更像初中的找重点。心里辅导员听故事,然后找讲故事的人为人处世的中心结点。今天的故事里,几乎每个人都存在自我为中心的毛病,这个问题太可怕了。因为为别人想的不多,产生对别人的怨气,罪过罪过。但愿我能少成为这样的人,尽量得少。最后,觉得想问问有没有可能在执行任务的时候,心理辅导员真的喜欢上自己的学员呢?(孙婕妤)[很多时候是“反移情”的表现]

首先感谢杨老师送了我这本很棒的书,经过这次讲座,我知道了心理咨询师和心理医生的区别,原先以为心理咨询师也有医学部分在内,其实并没有,个人对犯罪心理学很感兴趣,但是我觉得我个人心理素质不够,容易受他人影响,所以很遗憾没法投入到心理学的大军中!这次讲座很有趣,通过故事知道了一些小知识,下次可能的话我会继续参与的!(黄同学)

杨老师我觉得心理沙龙使大家对心理咨询有了初步的了解,但我觉得可能大家更想来咨询一些自己的问题,但沙龙上又不能说,感觉就像憋着东西。(孙阳灵)[其实你可以这样问:我的一个同学遇到这样一个问题……]

收获:在这次心理沙龙上我了解了什么是心理咨询,在阅读登天的感觉后与老师进行了交流发现自己从前对朋友的劝解好多都是错误的,这次最大的收获就是从这本书里学到了一些引导别人的方法,这也为以后的人际交往有所帮助!(邹春雨)

1.所有的烦恼终究是自己想不开,如果一直纠结并让烦恼不断影响到自己的生活,只能是恶性循环到底,其实我觉得艾利斯的ABC理论很正确,往往不是某件事本身而是我们看待事情的态度起了决定性的作用。

2.沟通是非常重要的,之前我也因为恋爱问题咨询过您,当时处于纠结状态,接受建议打了电话给他,觉得两个人沟通之后心情好多了,虽然没有再在一起,但是不留遗憾。我们忽视沟通,忽视把自己的想法告诉别人,忽视倾听别人的想法,久而久之,隔阂越来越深。

3.倾听别人的话比自我表达更为重要,做人不能太自私永远只想到自己。

还有,我本来准备了同性恋话题,查了资料,但是貌似这个话题当时并不太适合。我自己不是同性恋,但是我尊重支持同性恋群体,希望中国能够实现同性婚姻合法化,形婚或者去国外结婚或者一辈子藏着掖着怎么都让人心里不舒服。每个人的性取向是天生的不能被选择,同性群体的合法权益理应得到保护。(阮文芳)

心理沙龙:其实报这次沙龙主要是想来见识一下老师的因为一直挺想认识老师的其实感触还挺多的,尤其让我知道了安慰别人时说那些什么都会过去的啊怎么怎么的都是没用的,应该循循诱导然后问出事情总的根源先。然后吧,给人心理辅导挺重要的就是换位思考,变成对方想象一下,其实我觉得就是对不同人要采用不同的语气啊态度之类的。

因为开头也没在意这回事,后来短信看到是杨老师所以报名了,然后可能迟了所以也没书,也没啥准备,看见大家都有备而来感觉有点不好意思的不过后来整个过程听周围同学讲的都还挺好的。(彭朱莉)

 

 

 

 

 

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