当前位置: 跳过导航链接 >> 首页 >> 健心房·心理咨询室 >> 健心房|阅读疗法 >> 主题沙龙 >> 理念|概况 >> 文章详细

健心房|阅读疗法|书方·第2版(201503修订)
作者:杨海锋 发表时间:15-03-16 点击率:1695

健心房|阅读疗法|书方·第2版(201503修订)下载或点开[word文档]

内容:

健心房|阅读疗法|书方2015.3 2

  杨海锋  浙江大学城市学院

说明

&  此书方中部分可以到图书馆三楼大厅的“健心房”空间阅览;部分在市面上已很难见到,可到生生学堂网www.sssch.net下载浏览(搜书名即可)

&  了解“健心房”的由来和“阅读疗法”的理念可参看我的讲座及文章(生生学堂网 首页>>人心与人生·咨询>>阅读疗法)

&  此书方带有一些我个人的印记,仅供参考,希望抛砖引玉,大家在此基础上多多推荐、分享,我们会根据大家的建议改善、添置,众人拾柴火焰高!

&  您有任何人生、心理、心灵、阅读等方面的问题,欢迎与我交流——电话和微信(13588751475)短号(681475),还可以加:微信公众平台号(cnsdww)新浪微博(杨海锋_从内圣到外王)以接收相关活动信息。

 

【人生】生命自助

【性格 内向 敏感 自卑】

《内向性格挑战人生》君清丽 编译

《内向者优势:如何在外向的世界中获得成功》莱利

《内向者的优势:安静的人如何展现你的存在,并让别人听你的》希薇亚·洛肯(台版)

《一个人的狂欢:内向性格的力量》罗莉·海尔格

《安静:内向性格的竞争力》 苏珊凯恩

《敏感的人:如何面对外界压力》伊莱恩·N·阿伦

《超越自卑》(又译为《自卑与超越》)阿德勒

【生涯规划 求职 职场】

《我的生涯手册》吴芝仪

《无领到白领》许国庆

《你的降落伞是什么颜色》[]理查德·尼尔森·鲍利斯

《这些道理没有人告诉过你:迄今最实用的求职工具书》杨萃先等

《外企高薪职位面试指导》程刚等

《杜拉拉升职记》李可

《现在,发现你的优势》[]马库斯·白金汉/唐纳德·克利夫顿

《做适合你的工作》保罗·D·蒂戈尔、芭芭拉·巴罗·蒂戈尔

《谋生》王志刚

《生涯咨询与辅导》金树人

【大学 学习】

《大学不知道》李令彬

《大学,究竟读什么:一名25岁的董事长给大学生的18条忠告》覃彪喜

《原来大学可以这样读:职业规划师教你如何成为职场绩优股》鲍金勇

《北大毕业等于零》王文良

《大学时代要做的50件事》[]中谷彰宏

《逆向法学英语》钟道隆

【两性、爱情、婚姻】

《我们的性》[] 罗伯特·克鲁克斯/ 卡拉·鲍尔

《孤独的性:手淫文化史》 [] 托马斯·拉科尔

《第二性》西蒙娜??波伏娃

《李银河性学心得》李银河

《同性恋亚文化》李银河

《玫皮书:性成长自助手本》王蓟

《金赛性学报告:男人篇、女人篇》(美)阿尔弗雷德·C.金赛

《海蒂性学报告》男人篇、女人篇、情爱篇[] 雪儿·海蒂

《浪漫爱情的心理》纳撒尼尔·布兰登

《如何与异性交往》林自勇

《男人来自火星,女人来自金星》[]约翰·格雷

《关于爱与性的一切,你全错了》[]佩珀·舒瓦茨

《窗外依然有蓝天:婚姻关系的经营与医治》(美)黄维仁

《婚姻生活的艺术》赖德勒

减轻恋爱痛苦的书(中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会推荐):

1.    《爱的艺术》[]·弗洛姆 认识爱,学习爱

2.    《像邦妮一样爱你》柏邦妮 认识恋爱

3.    《放下 爱》素黑 认识恋爱

4.    《恋爱中的女人》[]D·H·劳伦斯认识恋爱

5.    《傲慢与偏见》[或《理智与情感》][]·奥斯汀 端正恋爱态度

6.    《恋人絮语——一个解构主义的文本》[]罗兰·巴特感悟恋爱

7.    《你们我们他们》几米 感悟恋爱

8.    《水仙已乘鲤鱼去》张悦然 让无人恋者共鸣、释怀

9.    《简·爱》[]勃朗特 让无人恋者共鸣、鼓勇

10.  《千江有水千江月》萧丽红 让朦胧爱者共鸣、释怀

11.  《一个陌生女人的来信》[]茨威格让单恋者共鸣、释怀

12.  《神雕侠侣》金庸 让苦恋者共鸣、释怀

13.  《飘》米歇尔 让苦恋者共鸣、释怀

14.  《了不起的盖茨比》[]菲茨杰拉德让苦恋者共鸣、释怀

15.  《霍乱时期的爱情》[哥伦比亚]·马尔克斯 让苦恋者共鸣、释怀

16.  《情人》[]玛格丽特·杜拉斯 让苦恋者共鸣、释怀

17.  《失恋33天》鲍鲸鲸 让失恋者共鸣、释怀

18.  《窗外》琼瑶 警惕师生恋

19.  《蝴蝶梦》[]达夫妮·杜穆里埃 爱情有风险,入戏须谨慎

20.  《荆棘鸟》[澳大利亚]考琳·麦卡洛 爱情有风险,入戏须谨慎

21.  《手札情缘》[]尼古拉斯·斯帕克斯 相信真爱

【励志 故事 传记 人物】

《海伦·凯勒自传》

《人性的光辉:林肯传》戴尔·卡耐基

《富兰克林自传》

《周恩来和他的世纪》《早晨的洪流——毛泽东与中国革命》韩素音

《毛泽东传》特里尔

《领袖们》尼克松

《曾国藩传》萧一山

《甘地自传》甘地

《史蒂夫乔布斯传》[] 沃尔特·艾萨克森

《杰克韦尔奇自传》[] 杰克·韦尔奇

《人生不设限》 [澳大利亚]力克·胡哲

《拉自己一把》司晶

《汪洋中的一条船》郑丰喜

《极限人生》朱彦夫

《我与地坛》 史铁生

《舞遍全球:从乡村少年致芭蕾巨星的传奇》李存信

《轮椅上的梦》张海笛

《当幸福来敲门》()克里斯•加德纳

《把梦留住-叶楠西部支教纪实》叶楠

《最后的演讲》兰迪·鲍许、杰里弗·让罗斯

《贝多芬传》、《约翰·克里斯朵夫》罗曼·罗兰(傅雷译)

《钢铁是怎样炼成的》奥斯特洛夫斯基

《牛虻》伏尼契

《鲁宾逊漂流记》笛福

《活着》余华

《老人与海》海明威

《平凡的世界》路遥

《牧羊少年奇幻之旅》保罗·柯艾略

【系列丛书】

《君特,内心的懒猪狗》(德)蒂洛·鲍姆//史蒂芬·弗雷德里希 包括自我激励;生活法则;谈判攻略;魅力演讲;办公室工作;运动,以保持健康;策略销售;成功秘诀;与异性交往;轻松戒烟;成为老板;完美体形等12

卡耐基系列《人性的弱点》;《人性的优点》;《人性的光辉》;《美好的人生》;《快乐的人生》;《伟大的人物》;《沟通的艺术》;《语言的突破》;《写给女人》;《卡耐基口才训练教程》等许多本。

多湖辉系列1997年商务印书馆出版12本:《生活中的自我表现》;《走出情绪的低谷》;《人性的迷宫》;《初次见面的心理战术》;《轻松快捷的学习技巧》;《成功的考试技巧》;《快速记忆技巧》;《拓展思维妙法》;《激发自身活力》;《自我暗示》;《深层说服术》;《欺骗心理术》。后又推出“畅销10年增订版”6本:《深层说服术》《人性的迷宫》《欺骗心理术》《拓展思维妙法》《激发自身活力》《初次见面的心理战术》。

刘镛系列《萤窗小语》;《超越自己》;《创造自已》;《肯定自己》;《人生的真相》;《冷眼看人生》;《我不是教你诈》等。

【人生自助 自我管理】

《生命是长期而持续的积累》《活出生命最好的可能》彭明辉

《青春的敌人》阿忆

《你的误区》韦恩·W·戴尔

《一股奇妙的力》皮尔博士

《自己改造自己——自我意象与人格改造》麦克思维·梅茨

《高效人士的七个习惯》史蒂芬·柯维

《有效的管理者》(又译为《卓有成效的管理者》)彼得德鲁克

《活法》稻盛和夫

《野蛮生长》冯仑

《遇见未知的自己》张德芬

《接纳不完美的自己》黛比·福特

《做最好的自己》李开复

《拆掉思维里的墙》古典

《从容一生》《永不言败》《挺立在孤独、失败与屈辱的废墟上——俞敏洪演讲录》俞敏洪

《图穷对话录》《职场新物种》徐小平

《我的奋斗》罗永浩

《把时间当朋友》李笑来

《第五项修炼》彼得·圣吉

《求解命运的方程——一位经济学家关于人生的说法》樊纲

《经济学原理》曼昆

《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》[]罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼

《化解压力的艺术》() 杰拉尔德 S. 格林伯格

《与压力共处》[]保罗·加尔布雷斯

【综合】

《人生论》 弗兰西斯·培根

《人生五大问题》莫洛亚

《依靠自我》爱默生

《自己拯救自己》塞繆尔 ·斯迈尔斯

《待人有道》赖伟雄、朱鹰

《方与圆》丁远峙

《钝感力》 渡边淳一

《相约星期二》米奇阿尔博姆

《心灵鸡汤》杰克·坎菲尔、马克·汉森

《一杯安慰》(美)科林·塞尔

《罗兰小语》罗兰

《东京塔》 []利利·弗兰克

《现在,很想见你》市川拓司

【人心】心理自疗

【抑郁】

《走出抑郁的泥潭:抑郁症的治疗、自救及社会支持》木碗

《走出抑郁》吉尔伯特

《走出忧郁: 一部让世界瞩目的希望之书》安德鲁.所罗门

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》王宇

《伯恩斯新情绪疗法: 临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法》[]戴维·伯恩斯

《抗抑郁处方:当抑郁症遇上韦小宝》许添盛口述

《灰色的心灵风暴:解读抑郁症之谜》徐光兴

《别了,忧郁:人最高的是头颅》加雷斯,奥卡拉罕

《快乐是一种选择:走出抑郁完全手册》米勒/米尔

《抑郁症,自我解决》宰薇薇

《追逐阳光:抑郁问题完全解决方案》(美)米歇尔·奥勒斯金

《我的抑郁症》〔美〕伊丽莎白·斯瓦多

《我的十年抑郁奋斗史》冷馨儿

《与快乐牵手——让抑郁的心阳光起来》秋薇

《生命的重建》、《启动心的力量》露易丝•海

【焦虑】

《精神焦虑症的自救(病理分析卷)》《精神焦虑症的自救(演讲访谈卷)》克莱尔·威克斯

《痊愈的本能: 摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法》大卫·塞尔旺-施莱伯

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》[] Joseph J. Luciani

《摆脱焦虑》[英国] 卡罗琳·卡尔

《摆脱焦虑:保持健康心态的秘诀》戴尔·卡耐基

《如何克服焦虑症、恐怖症》 贝谷久宣

《远离焦虑》R·李德·威尔逊

《焦虑症和恐惧症》(美)艾伦•T.贝克

《心理医生为什么没有告诉我》 [] 艾德蒙·伯恩

【强迫】

《谁在强迫我的人生》孟刚

《脑锁——如何摆脱强迫症》Jeffrey M.Schwartz

《走出强迫症:找回美丽的日子》东振明

《自由的心:强迫症自助治疗》海曼/佩德瑞克

《战胜强迫症:治疗师指南》、《战胜强迫症:自助手册》 迈克尔·J·科萨/埃德娜·B·福阿

【森田疗法】——针对神经质性格

《神经质的实质与治疗——精神生活的康复》 森田正马

《神经衰弱和强迫观念的根治法》 森田正马

《自觉和领悟之路——奉献给因患神经症而烦恼的人们》 森田正马(著)水谷启二(编) 

《森田心理疗法实践——顺应自然的人生学》 高良武久

《心灵桑拿——森田疗法心理处方》 大原健士郎

《森田疗法与新森田疗法》 大原浩一 大原健士郎

《行动转变性格—森田式精神健康法》 长谷川 洋三

《焦虑不安与自我调节》 青木熏久

《森田式心理咨询——处理心理危机的生活智慧》 增野 肇

《森田疗法入门——人生的学问》 田代维信

《顺应自然的生存哲学》 冈本常男

《克制自我的生活态度》 冈本常男 

【心理综合】

《心理学与生活》理查德•格里格、菲利普•津巴多

《现代心理学》张春兴

《改变心理学的40项研究》[]罗杰·霍克

《精神分析引论》《梦的解析》弗洛伊德

《精神分析入门》查尔斯·布伦纳

《精神分析治疗指南》罗伯特·厄萨诺

《荣格自传》荣格

《荣格心理学入门》霍尔

《神经症与人的成长》卡伦·荷妮

《人寻找自己》《爱与意志》罗洛·

《活出生命的意义》(《又译《追寻生命的意义》)弗兰克尔

《爱的艺术》《逃避自由》《精神分析与禅宗》等 弗洛姆

《罗杰斯著作精粹》《个人形成论:我的心理治疗观》《当事人中心治疗:实践、运用和理论》罗杰斯

《人性能达的境界》马斯洛

《超越死亡———恩宠与勇气》肯·威尔伯

《少有人走的路——心智成熟的旅程》斯科特·派克

《天才在左 疯子在右:国内第一本精神病人访谈手记》高铭

《你不知道的自己》曾奇峰

《我是谁——心理咨询与意象对话技术》朱建军

《幸福的方法》[]泰勒·-沙哈尔

《幸福的真意》米哈里·契克森米哈赖

心理谘商经典系列(《人本心理学派代言人:罗杰斯》[]伯莱安·索恩、《理情治疗学派创始人:艾里斯》约瑟夫·颜古拉/温蒂·德莱登、《完形治疗之父:波尔斯》派楚斯卡·克拉克森/珍妮佛·迈肯温等)(台版)

《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》岳晓东

《给心理治疗师的礼物——给新一代治疗师及其病人的公开信》《日益亲近——心理治疗师与来访者的心灵对话》《团体心理治疗》《叔本华》《爱情刽子手》雅洛姆(Irvin D.Yalom

《心理咨询师的14堂必修课——心理咨询师自身的成长》路易斯·科佐林诺

《心理治疗师之路》Jeffrey A.Kottler

《空镜救心——中国禅与现代心理诊疗》张源侠

《谁在我家——海灵格家庭系统排列》海灵格

《新家庭如何塑造人》维吉尼亚·萨提亚

《神经症》许又新

【人文】文化自修

【东方文化】

《论语译注》《孟子译注》杨伯峻

《论语新解》钱穆

《论语别裁》南怀瑾(另有系列:《易经杂说》《金刚经说什么》等)

《论语故事》(日)村下湖人

《论语与算盘》涩泽荣一

《孔子》() 井上靖

《孔子随喜》《人间随喜》薛仁明

梁漱溟先生讲孔孟》东西方文化及其哲学》《朝话》《这个世界会好吗?》等(有兴趣可以读《梁漱溟全集》)

《中国哲学的特质》《人文讲习录》《从陆象山到刘蕺山》《五十自述》牟宗三

《四书章句集注》朱熹

《诗经译注》程俊英

《周易译注》黄寿祺、张善文

《易经与现代生活》刘君祖

《高岛易断》高岛吞象

《礼记今注今译》王梦鸥

《老子注译及评介》《庄子今注今译》《庄子浅说》陈鼓应

《黄帝内经素问白话解》王洪图 

《史记》司马迁

《世说新语》刘义庆

《传习录》王阳明

《曾国藩家书》曾国藩《曾国藩嘉言钞》(梁启超辑)

《古文观止》吴楚材、吴调侯

《中国哲学简史》《新世训》冯友兰

《中国人的精神》辜鸿铭

《经典常谈》朱自清

《寂寞圣哲》鲍鹏山

《金刚经》

《坛经》

《心经》

《禅学入门》铃木大拙

《认识佛教》释净空

《佛教常识答问》赵朴初

《禅学的黄金时代》吴经熊

《禅:两刃相交》林谷芳

《箭术与禅心——一位西方哲学家的禅悟经验》(又译为《学箭悟禅录》、《弓和禅》)[]奥根·赫立格尔

《金刚经修心课:不焦虑的活法》费勇

【西方文化】

《苏菲的世界》乔斯坦•贾德

《哲学的故事》威尔·杜兰特

《西方哲学史》《幸福之路》罗素

《哲学的慰藉》[]阿兰·德波顿

《哲学与人生》傅佩荣

《尼采:在世纪的转折点上》周国平(另有:《人与永恒》《守望的距离》《各自朝圣的路》等)

《宽容》《人类的故事》房龙 

《人类的群星闪耀时》茨威格

《存在主义》考夫曼

《新教伦理与资本主义精神》马克斯•韦伯

《乌合之众》勒庞

《人的宗教》休斯顿·史密斯

【教育】

《教学勇气:漫步教师》帕克·帕尔默

《哪里都是杏坛:一个人文教育践行者的足迹》樊阳

《非常教师——优质教学的精髓》Frederick J. Stephenson主编

《家庭教育》陈鹤琴

《孩子,把你的手给我:与孩子实现真正有效沟通的方法》[]海姆·G·吉诺特

《斯波克育儿经》()本杰明·斯波克

《窗边的小豆豆》(又译《窗边的小姑娘》(日)黑柳彻子

《夏山学校》(英)尼尔

《人智学启迪下的儿童教育》鲁道夫?史代纳(华德福教育理念)

《蒙台梭利教育全书》蒙台梭利

《傅雷家书》

【历史】

《历史研究》汤因比

《全球通史》斯塔夫里阿诺斯 

《中国人史纲》柏杨

《万历十五年》黄仁宇

《潜规则》《血酬定律》吴思

《明朝那些事儿》当年明月

文学

《挪威的森林》村上春树

《麦田里的守望者》塞林格

《生命中不能承受之轻》米兰·昆德拉

《芒果街上的小屋》[] 桑德拉·希斯内罗丝

《小王子》[]·埃克苏佩里

《瓦尔登湖》梭罗

《花逝》[]渡边淳一

《围城》钱钟书

【美学】

《给青年的十二封信》《谈美》朱光潜

《美学散步》宗白华

《美的历程》李泽厚

【漫画】

蔡志忠古典漫画系列(孔子说、孟子说、老子说、庄子说 等)

《地下铁》几米

《大家都有病》朱德庸

【其他】

《野火集》龙应台

《文化苦旅》《山居笔记》余秋雨

《吾国与吾民》《生活的艺术》《苏东坡传》林语堂

《那些忧伤的年轻人》许知远

47楼万岁》孔庆东

《火与冰》余杰

《顾城文选》顾城

《刷盘子,还是读书?反思终日强国之路》钟庆

《风声雨声读书声》《书斋里的革命》朱学勤

《自由人心路》王力雄

《文化立国》《大学重建》姚国华

【其他】

【杂志】

《心理医生》、《心理与健康》、《都市心情》、《大众心理学》、《涉世之初》、《读者》、《青年文摘》、《特别关注》、《人之初》等

【电影】

朱塞佩·托纳托雷三部曲:1《天堂电影院》(即《星光伴我心》)2《海上钢琴师》(即《声光伴我飞》)3《西西里岛的美丽传说》(即《真爱伴我行》)

《当幸福来敲门》

《肖申克的救赎》

《喜剧之王》

《死亡诗社》

《放牛班的春天》

《勇敢的心》

《毕业生》

《洛奇》

《阿拉伯的劳伦斯》

《天使爱美丽》

《小鞋子》

《永不妥协》

《奔腾年代》

《黑暗中的舞者》

《荒岛余生》

《我的左脚》

《风雨哈佛路》

[]金俊基《电影疗伤心理学》中推荐的21部影片:

1.《从心开始》(Reign Over Me)内容:亲人去世的创伤

2.《密阳》(韩国Secret Sunshine)内容:亲人死亡的创伤,多重的打击

3.《绷带俱乐部》(日本The Bandage Club)内容:童年的创伤

4.《欢迎光临娃娃屋》(Welcome To The Dollhouse)内容:父母、学校造成的童年创伤

5.21(21 Grams)内容:过去的错误带来的无法摆脱的愧疚,器官移植带来的人格改变

6.《同球敌忾》(We Are Marshall )内容:失败的创伤,集体性的精神创伤

7.《玫瑰人生》(La Mome)内容:爱人离开,比死亡更痛苦的创伤

8.《深海长眠》(Mar Adentro)内容:与绝症斗争带来的创伤

9.《闪亮的风采》(Shine)内容:太严格的父亲带来的创伤

10.《女人贞慧》(韩国The Charming Girl)内容:被强暴的创伤

11.《勇敢的人》(The Brave One)内容:暴力的受害者,爱人被人杀害的创伤,复仇

12.《第一滴血》(Rambo)内容:战争后遗症,退伍军人的创伤

13.《神秘河》(Mystic River)内容:童年的经历改变了一生,童年的创伤

14.《蝴蝶效应》(The Butterfly Effect)内容:童年不懂事的行为闯下大祸,童年的创伤

15.《阿甘正传》(Forrest Gump)内容:身体残疾的创伤

16.《心灵捕手》(Good Will Hunting)内容:童年的创伤使受害者变成问题少年

17.《儿子的房间》(La Stanza Del Figlio)内容:心理医生自己的创伤,亲人突然去世的创伤

18.《我们的幸福时光》(韩国Maundy Thursday)内容:性侵害的创伤,家人的漠视

19.《阳光小美女》(Little Miss Sunshine)内容:失败者的创伤,竞争社会里的精神创伤

20.《情键四分钟》(Vier Minuten)内容:创伤导致不愿与人交往,两个受伤的女人

21.《人性的污点》(The Human Stain)内容:自卑带来的创伤

22.《和平战士》内容:相信可以创造奇迹

【音乐】

(摘自宫梅玲《对症下“乐”》)

1、在心灵感到空虚时:听贝多芬《命运》,博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》,日本歌曲《拉网小调》,能使你获得精神上的充实感。 

2、在忧愁悲伤时:听西柳贝丝的《悲痛圆舞曲》,莫扎特的《b小调第十四交响曲》。待忧伤渐渐消除时,再听格什文的《蓝色狂想曲》,我国的民乐《流水》、《黄莺吟》、《百鸟朝凤》、《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》,可以愉悦身心,驱赶忧伤,增强自信心。

3、在心情不好情绪不定时:听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲,能使你心情平静,情绪安定。

4、在焦虑紧张、心情烦闷时:听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》、《姑苏行》、《月儿高》、《平湖秋月》《雨打芭蕉》,可以使人安定情绪,提高生活适应能力。

5、在离群索居、抑郁、孤独时——听贝多芬的《第二交响曲》,能使你身心放松,增强与团体的亲和力。

6、神经衰弱时:听李斯特的《匈牙利狂想曲》、比尔的《卡门》,可以消除神经紧张,驱散愁闷,乐观地对待生活。

7、失眠时:听莫扎特的《催眠曲》,门德尔松的《仲夏夜之梦》,德彪西的钢琴协奏曲《梦》、《幽兰》、《梅花三弄》《二泉映月》能使你安静入睡。

8、想驱走瞌睡时:听贝多芬的A大调第六交乐曲《田园》第四乐章,拉威尔的管弦《波来罗》,普罗科菲耶夫的交响童话《彼德与狼》,圣桑的《动物狂欢节》,可以振奋精神,提高记忆力。

9.在全身感到疲惫不堪,无精打采时:听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》,能使人怡情悦志,放松紧张情绪、消除疲劳、预防疾病。 

10、在注意力集中不起来时:听贝多芬的《月光奏鸣曲》,可以改善注意力,增强记忆力,活跃思想,启发和丰富想象力及创造力。

11、在情绪激怒的时候,宜听《春江花月夜》《平沙落雁》《塞上曲》,能使人心情平静。

12 在食欲不振时:听莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》、《花好月圆》,能增进食欲。

 

欢迎分享、传递、建议

 

 

 

 

新浪微博(杨海锋_从内圣到外王);生生学堂儿童经典诵读QQ群(78196204);无形书院微信公众平台(cnsdww);
微信号(yhfyanghaifeng);电子邮箱(younghf@163.com)

版权所有:©生生学堂     浙ICP备13007266号

浙公网安备 33010402001187号