【2010-01-20写于百度空间“海风心灵咨询”】 

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第二版	第一版

这本书（第一版题为《强迫症改变人生》）的封面上有这样一段话：从心理病患者到心理咨询师——一段心灵蜕变的艰难历程。我很喜欢这段话，因为我也有从一个心理困惑者转变为一个心理咨询师的心路历程。

关于孟刚的故事，可以看看2008年11月4日的鲁豫有约：强迫症，心中的阳光——

也许从学理上说，孟刚的“三个自我理论”并不是什么新的见解，而且有些章节只是人生感悟。但他对各种心理治疗理论结合自己的体验做了很好的整合。他是一个痛苦的探索者，泣血的践行者，他以自己的智慧和不懈的努力，最终成为一名醒悟者，一名咨询师。这是置身“事外”的一般心理学家无法替代的，作者非常真诚地袒露了自己的经历，读来十分亲切，令我们这些同样经历过心理痛苦的人心有戚戚。

书中的许多观点曾经对我有不小的帮助，比如接纳的意义在于降低负性能量，行动的意义在于增加正性能量；接纳真实我，也要接纳理想我等等。

印象最深的是其中提到的一个案例，其中有一节（是一位朱X的大学生自己写的）非常好，也只有亲身经历过的人才可能有如此深刻的体验和感悟。

4.症状好转是一种诱惑，也是一种考验

当你被症状折磨得精疲力竭之时，你减轻了对理想我的执著，削弱了对症状的抵制，结果惊讶地发现，症状缓解了，而且换来了一夕安寝。而后你仿佛看到了战胜症状的希望，于是你来了劲头，重新抖擞精神，可你却失望地发现症状再次向你发起了猛烈的攻势。你挣扎着，坚持着，希望重新找回那片刻的内心平静，可你发现你越努力争取，症状这个紧箍咒就越紧，于是一丝微弱的希望之光闪烁之后却又是漫长而绝望的黑夜。你获得了希望，随之又立刻遭遇了更多的失望，如此反复十遍、百遍、千遍，没有比这样的感受还要折磨人的了，没有比这样的感受更摧毁人的自信心的了，你甚至在想“症状的力量太强大了，我可能永远无法摆脱它的困扰”。

你付出了毅力，勇敢的行动，终于取得了一定的进步，症状出现了好转，然而此时你也遇到了症状完全消失的诱惑。强迫症康复的进程一定是如此：进步、退步，再进步……你绝不能期望症状会保持一个让你感到一劳永逸的趋势而缓解和消失，如果你这样想，你好不容易找到的接纳的感觉就又会离你远去，你会再度迷失努力的方向，同时症状的反复也会给你带来极大的挫败感。我以为，症状有好转，就希望这种好转能够一直维持下去，这种侥幸其实还是说明接纳的程度不够。

我深有体会这种侥幸是难免的，受了症状那么久的折磨，它一好转，患者会立刻认为这就是期盼已久的结果，终于要脱离苦海了！结果一这样想，就很容易导致接纳的程度大幅度下降，那么希望的曙光就又被无边的黑暗所湮没，改善的心情就又重返低谷。其实这种诱惑正是强迫症最难以战胜的地方，也正式这种反复的纠缠最折磨人。