病理分析卷下载   PDF   WORD

此书写于1962年

演讲访谈卷下载  PDF

此书是1983、1985、1986访谈和演讲的合集

致敬温暖、慈祥、可亲、可敬的克莱尔·威克斯奶奶 （Dr. Hazel Claire Weekes，1903-1990）

特别推荐 克莱尔-威克斯 BBC的六次访谈  b站视频链接

附

写于百度空间  海风心灵咨询〖人心与人生咨询〗（2010年1月11日）

威克斯医生的《精神焦虑症的自救》（病理分析卷＋演讲访谈卷），可以说在我曾经焦虑恐惧的漫漫长夜中，给了我莫大的安慰、鼓励和支持。

提起这本书，我还想到一件事。08年6月份的一天，我接到一个电话，是我小时候的一位同学从嘉兴打来的。她情绪有点激动，她说她丈夫的神经症已经把她家里的生活搅得一团糟，虽然已经住进了上海的一家医院，但情况并没有好转的迹象。她已经对未来的生活完全失去了信心。电话里她不停地问我，她的丈夫还好得了吗？

我一方面结合自己的亲身经历和心理知识，向他们“保证”，神经症是可以治好的。另一方面再三叮嘱他们家人，不要再在她丈夫身上施加任何有意无意的压力（这些压力在周围人眼里根本算不上压力，但我清楚地理解，对一个已经陷入精神泥潭的人而言，这种压力是很大的）。

与此同时，推荐了这本《精神焦虑症的自救》。没过几天，她就兴奋地发短信给我说，她有信心了。他最终在08年的年内，走出了困扰了他一年多的阴影。特别值得一提的是，这本书还帮助了和她丈夫同一个病房的其他病友。

当然，不能说就是这本书的魔力，但这本书的确在关键的时候给了他信心，正如在关键时候给了我信心一样。

这两本小书给人的感觉特别亲切，亲切得出乎我的意料，可以说我所经历的一切都让她都说到了，而且描绘得那样细致入微、体贴入微，简直就是特意为我而写的。仅仅透过文字我都能感受到这是一位多么人性化的医生。

值得一提的是，威克斯医生曾经也经历过她所描述的神经疲劳。

她的方法说简单其实很简单，就八个字：面对|接受|飘然|等待

 

这两本书之所以能翻译介绍到国内，还得感谢一位患者，这本书的前面有他的代序——

我曾是一名患者（代序）

我曾经是一个精神极度痛苦的人。但是我现在却是一个非常快乐的人。我向大家推荐这本书。
我最能理解心理疾病或精神疾病的痛苦和无奈。因为在我看到这本书以前，我无论如何挣扎，总感到没有任何医生可以像拔掉一根刺那样，把我身上这种精神的疾病连根拔掉。那时，我虽然已经清楚地认识到只有我自己才能救自己，但是作为一个强迫症的病人，我却不知道如何自己救自己。精神的紧张和对紧张的无比恐惧与我同行，我到哪里，它就跟我到哪里，无时无刻，摆脱不掉。恐惧成了我全部的生活内容，这使我几乎失去了对生活的兴趣……
我的问题起始于文化大革命中，当时我只有十六岁。因为父辈几人所受到的冲击和最终亡故，使我的心理深受创伤，我万念俱灰。从那时起，我患上了严重的神经衰弱和强迫症。
后来，我到了国外，神经衰弱和强迫症仍然一直伴随着我。我经历过多次失业的打击；1998年我惟一的女儿先天夭折；2000年我又患上了严重的更年期综合症。所有这些，使我当时已经非常衰弱的精神几度崩溃。就在那一年，就在我精神最为痛苦的时候，就在我的强迫症、逐渐严重的神经衰弱、新起的更年期综合症接踵而至的时候，我的夫人给我推荐了这本原版英文书。我必须说，这本书是一剂最及时、最有效的神奇的精神妙药!
看完这本书一年后，我惊奇地发现我完完全全地痊愈了。我现在快乐，无忧无虑!但当我回到国内时，却发现我的一位大学同学因为大学期间的失恋也引起严重的精神问题，在精神病院接受治疗，他的病情已经越来越重。我当时曾想给他推荐这本书，但是他不懂英文。就是想帮助他的强烈愿望使我下决心把这本书推荐到国内来。
现在，我希望我推荐的这本书能救他，希望这本书还来得及成为他的一剂良药，也希望这本书能帮助国内千千万万的心理疾病患者。如果您也有同我一样或类似的经历，存在着精神或心理问题，我劝您读读这本书。人们都说，精神疾病是不治之症，其实，这种认识本身就是我们这本书要治的“病 ”。英国的威克斯大夫彻底改变了人们的这种观念，也彻底改变了我的这种观念。我相信，读完这本书，您也有可能和我一样彻底痊愈。
同其它心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。
我的亲身经历告诉我，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为我们中国的千千万万的人带来福音。无论您是否有精神的困扰，我都确信，这本书一定会或多或少给您的心理健康带来好处。我祝您每天都睡个好觉!

柳忆（现定居英国）

2006.3.16